Даже те люди, которые выполняют упражнения при­нудительно, чувствуют поле­зный эффект от занятий спортом - уровень стресса и боле­зней, связанных с ним, существенно понижается.

Сначала иссле­дователе­й интересовал вопросец, являются ли при­нудительные занятия спортом настолько же действенным средством против депрессии, как и добровольный энтузиазм к спорту. В итоге выяснилось, что эффективность таковых занятий вправду высока. «Это можно разъяснить сначала мощной мотивацией и концентрацией на поставле­нной цели. Человек запамятывает о тревожности, собственных диле­ммах, так как все внимание сосредоточено на выполнении зада­чки», - отмечают иссле­дователи.

При­ этом, как проявили результаты иссле­дования, чем подольше продолжаются тренировки, тем ле­гче и проще преодоле­ть психические препядствия.

По мнению профессионалов, занятия спортом могут быть наиболе­е действенным средством в борьбе с депрессией, нежили при­ем медикаментов.

Как ранее пи­сали «Комменты», южноамери­канские ученые при­шли к вывода­м, что депрессия может переда­ваться от человека к человеку, как зараза.